Thailand ist immer noch Traumziel für Asien-Urlauber: Traumhaft die Tempel und Pagoden. Traumhaft die Strände. Und traumhaft (immer noch) die Preise. Wo gibt es das schon: Eine Banane für zehn Pfennig. Ein gutes Essen für fünf Mark. Oder einen Anzug für gerade einmal 125 Mark - maßgeschneidert innerhalb von 24 Stunden? Das gibt es! Mitten in Bangkok, der Hauptstadt Thailands!
Durch eine gesteigerte Nahrungsaufnahme erhält der Körper viel Energie. Wenn zudem der Energieverbrauch in Form von sportlicher Betätigung minimiert wird, hat der Körper keine andere Wahl, als die überschüssige Energie in Form von Fett zu speichern...
Um intensiv an Muskelmasse legen zu können, gibts im Prinzip wenige hilfreichte Möglichkeiten. Mehr Nahrung aufnehmen verbunden mit sehr wenig Sport.
Dank einer verbesserten Nahrungszunahme erhält der menschliche Körper sehr viel Masse.
Ob am Schreibtisch oder hinter der Ladentheke - bei der Arbeit hat unser Gehirn eigentlich nie Pause. Den ganzen Tag verarbeitet es Informationen - besonders in der linken Gehirnhälfte, die für Logik und Ordnung zuständig ist. Weil diese Gehirnhälfte sehr aktiv ist, kommt es schnell mal zu Stress und Verspannungen. Um sie zu entspannen, helfen Atem-, Seh- oder Denkübungen.
Bevor du einen Ernährungsplan erstellst, solltest du die Ist-Situation überprüfen. Das bedeutet, dass du deine aktuelle Kalorienzufuhr überprüfst. Somit weisst du, was du momentan pro Tag zu dir nimmst. Damit du nun schnell zunehmen kannst, musst du mehr Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst.
